【術後】ハーセプチン7回目＆筋トレについて
前回、化学療法室も乳腺外科も、やたら混んでたので少し早めに病院に行ってみた。
化学療法室、ガラガラ。
看護師さんに「今日は空いてますね。この間、すっごい混んでてビックリしました。」と言ったら、「時間が早いからですよ。これから80人くらい来ることになってるから、この後はすごいことになるかも…。」だって。
副作用対策で土日に休めるように、金曜日に抗がん剤をする人が多いらしい。
次回も早く来る！
ハーセプチンの副作用は、相変わらずほとんどなし。
・爪が欠けやすい。
・鼻の穴が乾燥してるっぽい感じで、鼻血が出やすい。
・血圧が高め。→ コレ、副作用かどうかよく分からん。でも、乳がんになる前より高いのは事実。体重が増えたからなのか？痩せれば下がるのか？ハーセプチンが終われば元に戻るのか？謎。とりあえず、主治医から指摘さる程ではないので、自分なりにウォッチしとくことにする。
そして、ハーセプチン後は乳腺外科。
こちらも、皆さん他の科を先に回ってるのか、早く呼ばれた。
前回お願いしていた、運動許可書がなかなか来ないなーと思ってたら、先生、まだ持ってたし。（笑）
先生 「許可書まだ書いてなくてスミマセンー。今書いて渡します！」
は 「あ、別に送ってくれてもいいですよ。実は、もう始めちゃったし。」
先生 「腹筋、割れるかな？割れたら見せてね。（笑）」
は 「割れたら、無駄に脱ぎますね、その時は。（笑）ところで筋トレの件で質問です。私、リンパ取ってないから、重いもの持ったりとか大丈夫ですよね？ベンチプレスとか、ダンベルとか。」
先生 「全く問題ないです、大丈夫ですよ。」
は 「この間、大胸筋が筋肉痛になるくらい、やっちゃったんですけど。エキスパンダー入ってても、大胸筋って鍛えていいんですか？」
先生 「大胸筋の下にバッグが入ってるから、大胸筋を動かしたらバッグも一緒に動くかもしれないけど、鍛えるのは問題ない。残った筋って太くなるのかなー。盛り上がっちゃったりするかな…。そういう人、今までにいなかったから、鍛えすぎるとどうなるかまでは分からないなー…。」
は 「OKであれば、とりあえず、筋トレしてみますー。何かあったら相談します！」
ということで。
この間から気になっていた、上半身の筋トレ。
実は聞かずに始めちゃってたけど、主治医OKが出たので、これからは、ますます頑張るぞー。
※あくまでも、私の場合です。筋トレや運動を開始する場合は、主治医に必ず相談＆確認をしてから行なってください。
エキスパンダーが入った状態で、大胸筋を鍛え続けると、どうなるかは実験…？
ズレたり、ヨレたりしたらまた書きます。
何かあっても、再建の時に直せるかなーと思って、あまり深くは考えてないです。
目指せ、シックスパック！
運転免許証、更新の巻。
身分証明証が必要なことがあり、運転免許証を出せばいいやと思って、ふと見てみると。
期限切れ！！！
失効しとる！
免許証の写真…。
何年も使うのに、よりによってベリーショートで撮るのかー。
待てよ、ヅラONでもいいのか？
と思って調べてみると、ファッション性が高くない、いわゆる医療用のウィッグなどは、装着したまま写真撮影していいらしい。
今だからこそウィッグを着用して写真を撮ってみるか！？と思ったけど、最近ウィッグなしでいることが多いので、久しぶりに着けると、ヅラ感満載。
な、気がしてしまう。
不思議なもので、ハゲてた頃にヅラを装着してる時は、本当に自分の一部のように感じてたのだけど、髪の毛が伸びてきたら、やっぱりヅラっぽいなーと思ってしまう。
そんな、おハゲ生活を支えてくれていたウィッグたちに、「今までありがとう」って、なんとなく言ってみた。
と、同時に、去年は真夏の暑い中、ウィッグ生活で抗がん剤、頑張ってたなー。
と、思いを馳せる。
なので、偉かった！と、自分のことを褒めてあげた。
1年経った今、ヅラなし生活で、元気に過ごせていることに感謝。
で、免許証の写真。
どうしようかと迷ったけど。
ヅラなしで免許証を更新することに決定。
先日、襟足とか毛先を美容院で揃えてきたので、最近の髪の毛の伸び具合。
抗がん剤終了から、だいたい5ヶ月半くらい。
うしろ。
前。
いい感じで伸びてるんじゃないかなー。
でも、やっぱり前髪の伸びは少し遅いかも。
あ、ちなみに。
免許証の写真は、幅の広いカチューシャやターバンは、帽子とみなされてNGらしい。
なので、ターバン先輩として尊敬する桂由美先生と同じファッションでの撮影はできず。
ザンネン。
免許証の写真って、なんで人相悪く写るんだろ。
働きマンな癌患者はどうするべきか。
本当に、独り言なブログ。
多分、長ったらしいし、独り言だし、治療云々については全く書かないので、すっごい暇な方だけ読んでください。（笑）
働くのは、なんだかんだで嫌いじゃない。
会社を辞めたくなる時はあるし、遊んで暮らしたいと思うことも多々あるけれど。
それでもたぶん、仕事をすることは、嫌いじゃないんだと思う。
そんな感じで、働きマンな生活をしていた私。
ある日突然、癌患者になってしまった。
実は、癌だということが分かる前、理由はいろいろだけど、転職を考えていた。
職務経歴書でも更新するか、！と思っていた矢先のこと。癌宣告されてしまったので、もちろん転職したいという気持ちなんて、どっかに吹っ飛び、治療に臨んだ。
抗がん剤をする日と、副作用が出てる日はお休みをいただきつつ、基本的には治療をしながら働いてきた。一番辛かったFECをやっている時に、チームメンバーが辞めるという出来事があったけど、その人の仕事はカバーしたし、手術後も1週間だけお休みをいただき、すぐに復帰した。
休みをもらっている分、働ける時はリカバーしなくてはという強い思いから、元気な時は残業もしたし、必要な時は休日出勤もした。
そして、私がちょうどFECを始めて少し経った頃、違う部署の男の子が抗がん剤治療で会社を3〜４ヶ月休むということを知った。復帰後は、ストレスの少ない環境にするべきということで、チームを異動。さらに通勤に対する配慮が必要ということで、週に2〜３日は在宅勤務になったらしい。
でね、ちょっとだけ思ってしまった訳ですよ。
病気の状況とか、それぞれ違うから、統一化なんて難しいのかもだけど。
同じ癌患者で、この差はなんなんだーい！って。
私だって、しんどい時あったんだからー！
ハゲ散らかって、ヅラ被って、頑張ったんだから！
私、めっちゃ深夜まで残業してますやん。
抗がん剤で休んだ日、休日出勤の代休消化で使ったし。
上司も、人事も、産業医とか、そういうの見てないの？
まあ、自分で好きでやってきたんで、別にいいんですけどね。
これから癌患者って増えそうだし、社員が癌になった時、どう対応すべきかっていうガイドラインって、作ったほうがいいんじゃないかなって思った訳です。
そんなことを考えているうちに、体はメキメキ回復し、転職したいという気持ちが、またもやムクムクと芽生えてきた。
今の会社は、人間関係がとってもいいし、ある意味、仕事も小慣れてるから、たまには手抜きだってできる。でも、頻繁ではないものの、テッペン越えの残業をしたり、休日出勤があったりして。癌になったし、年齢的にも体的にも無理したくないなーっていう気持ちが出てきてしまったんです。
一方で、ですよ。
私ったら、独身だし。
ハーセプチンとか、めっちゃ高い治療費、自分で稼がなきゃいけないし。
それなりに長生きする予定なのに、年金とか、もらえなさそうだし。
キャリアアップ的なものって、まだまだ必要じゃない？って思ったりもして。
でもね、キャリアアップ的なものを目指しちゃうと、その分、責任が追加されるから、多分またストレスフルな生活になるんですよねー。
ホント。
コレ、今一番の心の葛藤。
何を優先すべきなのか。
ストレスのより少ない生活を目指すのか、キャリアか。
ま、両方が叶えばベストだけど、そんな都合のいい職場なんてあるわけがない。
さらに、私のハーセプチン治療は、年内いっぱいくらい続く。私が通っている病院は、今は土曜診察があるものの、経営危機だか財政難だとかの理由で、乳腺外科は6月いっぱいで土曜診察がなくなるらしい。そして化学療法室の土曜診察も、年内を目処になくす予定だとか。
土曜に診察してもらえるなら、乳がんだったこと言わずに転職できるかなーって思ってたけど。いつ無くなるか分からない状態だと、言わない訳にもいかなくなってくる。
私自身、3週間に１度のお休みは楽しみにしてたりもするし。（笑）
もし転職するとなったら、いつ、どのタイミングで言い出せばいいんでしょう？
内定もらってから、「実は、癌だから3週間に１回、休みちょうだい♡」って言ったら、取り消しとかになるのかな。それとも、「もっと早く言えよ！」なのかしら。
ま、内定が出る前から、そんな心配する必要はないのかもしれないけど。
どっかの議員さんが「癌患者は働かなくていい」なんて言ったみたいだけど。
働かなくていいなら、働きたくないです。
だって、体しんどい時あるもん。
その代わり、国で補助とかしてよ！って思っちゃう。
議員さん、一度発した言葉に責任持って、なんとかしてくださいませんかね？
なんて、八つ当たり的なことも書きつつ。
生活費と治療費は自分で稼ぐつもりなんですよ。国として癌患者の就労支援を進めてるなら、企業のあり方や、病院の治療環境について、ガイドラインを作るなり、もう少し整備してください。
やっぱ、癌治療ってお金かかるし、簡単に「仕事、辞めまーす！」って言えないもん。
2人に1人が癌になると言われてるんだから、ホント、早くして！
マジ、切実。
という、心の葛藤をブログに吐き出してみた。
とりあえず、ドリームジャンボに全てを託すか。
【術後】ハーセプチン6回目
ああ、早く更新しないと７回目がきてしまう。（笑）
ハーセプチン６回目も、ビックリするくらい何事もなく終了。
副作用は変わらず。
鼻血がたまに出る、爪が欠けやすい。もしかしたら寝つきが悪い時があるのも、ハーセプチンの影響かなーと思う時もある。たいした副作用ではないので、特に主治医に伝えることもなく自分で対処。
ちなみにホルモンだの何だので、眠りが浅いという方、多いと思うのですが。
「ぐっすリン」っていう寝かしつけアプリ、知ってます？
カレに、「マジで、これよく寝られるから。騙されたと思って、やってみ。」と言われ、騙されたと思ってやってみた。
マジでよく眠れた。（笑）
無料アプリなんで、よかったらお試しあれ。
私のお気に入りは、オルゴール1＋コオロギ＋氷の音。
最近は毎日、コレ聴きながら、寝ております。
そして、この日は乳腺と婦人科の主治医に紹介状を書いてもらったのを受け取る日。主治医との話は乳がんの治療についてよりは、今後、不妊治療などに取り組むかどうかということについて。実際に不妊治療に踏み切る前に、いろいろなクリニックから情報収集したい。
で、実際のとこどうなんですか？と聞いてみる。
もちろん、若年性の方とか、比較的に妊娠することに対して時間的猶予がある人は治療を終えてから取り組めば問題ないと思うけど。
でも、私みたいに自然妊娠も年齢的には厳しかったり、いずれは卵巣を切除したいと思っていて、その適切なタイミングを考えているという人にとっては、ゆっくり考える時間はない。なので、ハーセプチン投与中でも採卵が可能なのかとか、妊娠はいつからできるのかなど調べてもらっていた。
ちなみに、
・ハーセプチン投与中でも採卵は可能と主治医の見解はもらった。
・妊娠については、つい最近になってハーセプチン終了後、6ヶ月期間をあけた方がいいというデータが出ていた。
とのこと。
ただ、いくら主治医が採卵OKと言っても、クリニックの方針として採卵してくれるのかどうかというのもある。
実際、不妊治療で最も有名と思われるクリニックに電話で問い合わせたところ、そこの先生からはハーセプチン投与中は採卵できないと言われた。
その話を主治医にしたところ、そのクリニックは妊娠する確率がいかに高いかというところにこだわりを持っていて、少しでも阻害要因があるものは受け入れてくれないのだと思う、とのこと。
患者の立場からすると、主治医OKなんだからやってくれてもいいじゃん！と思う反面、病院の経営的立場から見ると妊娠する率の高さをアピールすることを最重要視しているという徹底っぷりはスゴイなと関心。
実際、そこのクリニックに行って、かなり厳しいことを言われ、泣きながら主治医のところに来た患者もいるらしい。
いずれにしても、今の段階でクリニックにこだわるつもりはなく、どちらかというと、自分の卵子の状態ってどうなの？とか、頑張れば妊娠できそうなの？とか。体の状態を見て欲しいから、いろいろなクリニックに行ってみる、という話をした。
ほら、ほら。
私ってば、世界的にもデータが少ないことやろうとしてるかもしれないんだから、いっそのこと私で研究して発表しちゃえば？だから、タダもしくは安くしてよ！という無駄な交渉をたまに入れてみるも、ダメなんだってさ。ちょいちょい、「研究していいから、タダにしてよ！」という交渉を入れるのは遺伝性あるあるらしい。（笑）
そんな話をしつつ、筋トレを始めようと思ってジムに行ったら、運動許可書をもらってこいと言われたので、書類の記入依頼をした。
元気で運動できる体になったのが、先生、嬉しそうに見えた。
私も嬉しい。
先生、元気な体にしてくれて改めてありがとう♡
最後に、また精神腫瘍科へ。
先生に、「なんかツヤツヤした顔してて、君、元気そうだねー。」と言われる。
がんがあったこと除けば、至って元気です。（笑）
ツヤツヤ…。
いいんだけどさ。
嬉しいんだけどさ。
たまに会社で、病気カード切ってるから、あまりツヤツヤなのも困る。
ただの顔のテカリだと信じたい。
ダイエット経過報告②
筋トレを開始する前に、主治医から運動許可書をもらってこいと言われていたので、ダイエット宣言した割にはまだ何もしていなかった私。
運動許可書を待ってたら、また1ヶ月くらい平気で過ぎて、気づいたらダイエット熱も冷めてる可能性があるので、「主治医が書くと言ってたから、もう筋トレを始めたい。」と連絡をしたらOKが出た。
そして、やっと昨日は初筋トレ。
先月、トレーナーと話して、さらにライ◯ップに行っていた友達と話した後、実は何気にゆるーく糖質制限をしていた。
本当に、ゆるーく。
お米やパンの代わりに、お豆腐とか、お気に入りの糖質ゼロ麺などを主食の代わりにして、お肉はそれなりにお腹いっぱいに食べて。
んでもって、3週間ぶりにジムで体重を計ったら、2kg痩せてましたー。
食事に少し気をつける以外は、努力ゼロ。
なんだか、突然やる気が出てきた。（笑）
そして、初筋トレ。
太ももの大きい筋肉を鍛えるのが一番効率が良いから、ということだと思うんだけど、ウェイトを持ちながらとか、いろんなスクワット４種類。
ちょ、ちょ、ちょっと！
トレーナーさん。
膝にいる小僧がゲラゲラ笑ってますけどー。
まだやるんですかー？
まだやらされた…。
どうやら、私のトレーナーはドSらしい。（笑）
その後、さらに腹筋３種類。
術後、まだ4ヶ月なんですけど！
って言い訳したくなったけど、昨日やった筋トレは胸となんも関係ないので、病気カードを切るわけにもいかず。（笑）
でも、なんだか久しぶりの筋肉痛は、心地が良い。
やっぱ運動っていいな。
ちょっと走り始めようかな、とも思い始めた。
やる気が出たのはいいことだけど、体はやっぱり鈍っていたようで、今日は生まれたての子鹿のような歩き方。
絶賛ハルザップ中。
ターバン女子。
オシャレ女子を気取って、髪の毛を明るい茶色に染めている。
そして、クセは出てないけど、髪の毛は全部立っている。
それはまるで、人間界へ降り立った時のデーモン閣下のような風貌。
あ、いいんですよ。聖飢魔II好きだし。
今更youtubeを見てファンになり、一昨年は初めて黒ミサ（コンサート）も行ったし。
黒ミサにはいっぱい閣下のコスプレしてる信者（ファン）がいたけど、この髪型が日常な私としては、なんとかせねばいかん。
どうしたもんかと思っていたところ、ステキアイテム見っけ♡
ターバン。
コレ、立ってる髪の毛、おさえてくれるんですよ。
何もしないと閣下だけど、ベリーショートにターバン。
オシャレに見えません？
悪くないですよ？
たぶん。（笑）
これとか。
髪の毛にクセが出てる友人は、何もしないとりゅうちぇるさんになるそうですが、やはりターバンで抑えてます。
髪の毛を伸ばす途中のアイテムとしてオススメ♡
ベリーショートだって、オシャレができる！
桂由美さんのコスプレじゃないよ。
オシャレだよ。
たぶん。
そして最近、暇さえあればベリーショートの画像を見てる私。
脱ヅラで目指す髪型として、大竹しのぶさんを目標にされる方が多いようですが、私は次は中島美嘉さんか、ヴィクトリア・ベッカムを目指してまーす。
土台が違うとか、そういう指摘はナシで。（笑）
ダイエット経過報告
ダイエット継続のため、きちんと記録することにしてみる。
久しぶりに会った友人、最後に会った時と比べ、だいぶほっそりしていた。
「ずいぶん痩せたねー！」なんて話をしながら、どうやってダイエットをしたのか聞いてみる。すると、某有名ジム、ライ◯ップに通い、1週間で8キロ痩せたという。
なんですとー！！
1週間じゃ、運動で痩せたとは思えない。
「な、何をしたの？」と興味津々で聞いてみると、食事の糖質を制限しただけで8キロ痩せたのだと。（別に、ライ◯ップに通う訳ではないので、回し者ではありません）
糖質制限。野菜嫌いな私としては、本当にハードルが高いダイエット方法。ご飯の代わりにサラダとかの野菜でかさ増しができないのが最大の壁。
こんな肉食な私にもできる、糖質制限に適した食材なんてあるのだろうか、とグーグル先生に問い合わせてみる。
いただきました！
ファイナルアンサー！(古っ！)
糖質ゼロ麺
おからとこんにゃくで出来た麺。
なんと、茹でる必要がなく、水洗いするだけで食べられる。調理時間なんて、ないに等しい。
実食。
冷やしで食べると少し歯触りが気になるも、こういう食べ物だと思えば悪くない。
私的には温めて食べた方が食べやすいかも。
ダイエットのパートナーに決めた♡
次に、筋トレ。
マシンの使い方やプログラムを組んでもらうために、何回かだけトレーナーさんにお願いをしようと思い、申し込み。
体重や筋肉量を計り、体重を見て失神しそうになるも、気を持ち直して初回のカウンセリングを受ける。カウンセリングには軽い食事指導も含まれ、やはり野菜を食べるべきだと。
は 「野菜キライでほとんど食べないんですよねー。」
ト 「何も食べられないですか？」
は 「イモとかは好きだけど、葉っぱや茎は食べられないですねー。」
ト 「！？ 苦手という人は、たくさんいますが、食べられないという人は初めてです…。ワカメは？トコロテンは？きのこは？」
は 「キライですねー。」
私がトレーナーなら、イラっとくるわー。
この人やる気あんの？って。(笑)
ト 「海苔は？」
は 「食べられる！そういえば、なめことアボカドも食べられます！」
ト 「見つけた！それ食べてください！あと、体重を落とす期間は糖質制限するといいです。」
やっぱり糖質制限は痩せるらしい。
主食系を抜いて、頑張ります。
よろしく、糖質ゼロ麺。
ト 「しかし、いろんな方とお会いしますが、全く食べられないという人は初めて会いました。」
は 「腕の見せ所ですよ。やり甲斐ありますね！」
と、なぜか上から目線な言葉で締め括り、カウンセリング終了。
ちなみに、野菜が嫌いな三大大物、ご存知ですか？
サッカーの中田選手、野球のイチロー選手と、私です。(笑)
ここ最近、体操の内村選手、サッカーの武藤選手、スケートの宇野選手も仲間入りした模様。
こんなに素晴らしいアスリートが野菜を食べずに記録を作り続けてるなら、私のような一般人には、なお不要。というのが、私のへりくつロジック。
あ、でも。食べられる人は、もちろん食べた方がいいと思いますが。(笑)
効果が出たら、また書きます。
ちなみに、私は記録より記憶に残りたい女。
(新庄選手の名言引用)
